Терапевт назвала дневную норму воды для человека

Фото: UfaTime.ru

Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала о норме употребления воды в день. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».

По словам специалиста, человеку необходимо пить 30 миллилитров воды на килограмм веса. Таким образом, человеку весом 70 килограммов нужно употреблять два литра сто миллилитров жидкости в сутки. Сюда же входит вода в составе супа, чая, компота и других продуктов.

Кроме того, терапевт развенчала миф, что из-за воды появляется отечность. Она заявила, что для этого необходимо выпивать слишком большое количество жидкости. «Вода в адекватном количестве не приведет к отекам – это касается только людей с почечной недостаточностью, так как почки плохо работают и не успевают переработать объем. Здоровому человеку нужно пить воду, чтобы не было отеков», – пояснила эксперт.

Врач отметила, что избыток воды может навредить организму, поскольку при этом нарушается концентрация солей, а низкая концентрация микроэлементов в крови способна привести к опасным состояниям вплоть до остановки сердца.

Ранее UfaTime.ru писал, что врач назвал неожиданную причину ожирения.

Другие новости рубрики