Диетолог Анжелика Дюваль перечислила продукты, которые полезнее всего есть в первой половине дня. Об этом пишет News.ru.

По ее словам, речь идет об овощах, фруктах, ягодах, кашах и злаках. Эксперт заявила, что из напитков лучше всего употреблять овощные, фруктовые смузи и коктейли на основе альтернативного молока.

Диетолог добавила, что предпочтение желательно отдавать сложным углеводам. В течение дня полученная энергия может быть преобразована в физическую активность.

Если же такие продукты есть в вечернее время, то это может привести к набору лишнего веса. В первой половине дня лучше пить крепкий и свежезаваренный чай, для вечера он не подойдет из-за своего тонизирующего действия.

Дюваль также подчеркнула, что от кофе вообще стоит отказаться, особенно людям с болезнями желудочно-кишечного тракта.

Ранее UfaTime.ru писал, что врач рассказала, кому стоит отказаться от свежей зелени.