Гастроэнтеролог Магед Ризк из клиники Кливленда в США рассказал, как предотвратить появление проблем с пищеварением. Об этом сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на Heilpraxisnet. 

Нарушения пищеварения могут быть вызваны приёмом лекарственных средств, отсутствием физической активности, обезвоживанием и ослабленным сфинктером. На здоровье кишечника также влияют пищевые привычки. Несбалансированная диета может вызвать недостаток железа, B12 и других витаминов, что, в свою очередь, приводит к развитию проблем с пищеварением.

По словам Ризка, для улучшения пищеварения и защиты кишечника от некоторых заболеваний и недугов необходимо:
- придерживаться здорового питания, то есть увеличить потребление сырых овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, жидкости, белков, таких как бобы, рыба и нежирное мясо, а также меньше есть соли и белой пищи (хлеб, рис и картофель); 
- избегать продуктов, вызывающих изжогу; 
- употреблять пробиотики; 
- проверять лекарства, поскольку некоторые препараты могут вызвать проблемы с пищеварением; 
- увеличить активность и физические нагрузки. 

Напомним, ранее издание UfaTime.ru писало о смертельно опасных продуктах.