Ежедневная ходьба способствует сжиганию калорий и похудению. Согласно новому исследованию, проведенному учеными из токийского университета Васэда и опубликованному в Journal of Physical Therapy Science, есть один совершенно неожиданный способ увеличения количество сжигаемых калорий во время ходьбы. 

Когда сердцебиение учащается во время физических нагрузок, к мышцам перекачивается больше кислорода и крови, а само сердце подвергается мини-тренировке, что, в свою очередь, улучшает общее состояние сердечно-сосудистой системы. Обычно нужно бегать трусцой – или, по крайней мере, ходить в быстром темпе – чтобы пульс подскочил. В ходе нового исследования эксперты обнаружили, что простого жевания резинки во время прогулки достаточно, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений и увеличить расход энергии. 

В эксперименте приняли участие 46 мужчин и женщин самых разных возрастов (от 21 до 69 лет). При помощи этих добровольцев было доказано, что жевательная резинка увеличивает частоту сердечных сокращений ни только при нагрузках, но и в состоянии покоя. 

Более того, часть участников отметила увеличение скорости ходьбы, пройденного расстояния и количества шагов при жевании резинки. «Сочетание физических упражнений и жевания жевательной резинки может быть эффективным способом контроля веса», – комментируют авторы исследования. 

Ученые заключили, что жевание резинки во время ходьбы полезно для всех возрастов. Между тем пожилые мужчины получили самые большие преимущества для здоровья после того, как стали чаще использовать жевательную резинку. 

Ранее UfaTime.ru писал о симптомах дефицита магния.